Myślę, że jeśli zapiszesz się do jakiegoś klubu z myślą, że nauczysz się walki ulicznej, a we wrześniu będziesz chciał sprawdzić czego się nauczyłeś to nie wyjdzie ci to na dobre, ponieważ nabierzesz tylko pewności siebie, co cię straci ponieważ zlekceważysz przeciwników. Rada: Na ulicy jednym z ważniejszych rzeczy jest szybkość i precyzja oraz [...]
Ilosc kalorii dziennie mi skacze od 2200 do 2800 - licze wszystko ale z apetytem jest roznie i jak mam 2200-2400 na wieczor to czesto juz pozniej nie dojadam bo musialbym sie zmusic. I SLUSZNIE BO JAK PISALEM NIE NALEZY SIE W ZADNYM RAZIE ZMUSZAC DO JEDZENIA NALEY JESC TYLKO TYLE ABY NIE BYC GLODNYM Drugiego dnia mialem migrene jak licho, zle [...]
HEHEHEHE POWIEM TAK CYBER ZAMKNĄŁ CHWILOWO BIZNES ZAMÓWIŁEM SOBIE WHEYA I BIDONIK ZE STRONY PEWNEJ FIRMY.KOSZT SUPLEMENTU I BIDONU 35 USD .OK ,A TU UPS AMERYKANSKI POLICZYL SOBIE ZA DOSTAWE 115 USD PLUS ODPRAWA CELNA 137 ZŁ ,ZNACZKI NA UPOWAZNIENIA DO ODPRAWY 15 ZŁ CZYLI KUPIŁEM NAJDORŻSZĄ SERWATKE NA ŚIWECIE I WY MÓWICIE ,ŻE CYBER MA DROŻEJ,A [...]
[...] nie zaszkodziło. Ale chce odbudować te mięśnie, bo nie mam już dawnej siły i wytrzymałości. Moja idealna waga to 54-55 i będe do niej dążyć (dlatego nie rozumiem Maguta, z czego chcesz Ty chudnąć, popatrz w mój profil). A Montiego zaczęłam stosować, aby się już wiecej nie głodzić ,nie eksploatować jak wariatka i nie mieć ciągle obsesji na [...]
[...] i zacznij brać razem z Clostilbegytem dwa-trzy tygodnie po ostatnim strzale teścia. Aplikuj dawkę domięśniowo co 3 dni. Jeżeli chodzi o Nolvadex (tamoxifen) to w razie czego bierz go mniej więcej wg. ulotki. Dodatkowe efekty takie jak osłabianie włosów bądź łysienie oraz trądzik na ciele zniwelujesz myjąc włosy przez cały cykl i jakiś czas [...]
[...] chwalic sie nie chwala ze to eca widocznie nie mozna czy cos i tez nie pisza ze jest efedryna ale efedryna o ile sie nie myle kryje sie pod nazwa ma huang jest to cos z czego ekstrakt to wlasnie efedryna. Wiec nastepnym razem radze przy takich rzeczach czytac sklad. to na tyle ja tam uwazam dalej ze jestem w pierwszej kolejnosci do Darmowego [...]
[...] supermarketów i jest duży wybór szczególnie ryżu i makaronu, jednak nigdzie nie mogę dostać mąki z soczewicy i mąki migdałowej jak znajdziesz to daj znać poza tym mam do Ciebie pytanko odnośnie przygotowywania potraw z czego korzystasz? piekarnika czy kuchenki mikrifalowej i ile średnio poświęcasz na przygotowanie posiłków? pozdrawiam Rożek
[...] czy chcesz calodzienne czy BCAA - rozgalezione. Calodzienne spozywa sie zazwyczaj 20 minut przed posilkiem zeby poprawic wchlanalnosc bialka z pozywienia oraz zeby wrazie czego uzupenic profil ainokwasowy jezeli jest to bialko rosslinne. Natomiast BCAA stosujemy zazwyczaj wtedy kiedy chcemy uniknac procesow katabolicznych po treningu tu dziesz [...]
[...] kilka reguł. Myślą przewodnia Metody Montignac jest minimum zakazów i maksimum rozkoszy kulinarnych Metoda Montignac nie ogranicza ilości pokarmu i kalorii, ale uczy nas, czego powinniśmy unikać, a spożywanie czego powinniśmy zwiększyć - jeśli zrozumiesz jej podstawowe zasady, liczenie tradycyjnych kalorii będzie należało do przeszłości, jako [...]
A od czego jest podpiety post w tym dziale Nastepne tego typu post bede kasowac,bo nie dosc ,ze zasmiecaja to na dodatek daja mi do zrozumienia,ze nie czytacie mojego dzialu Hhehehe Pozdrawiam <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>
[...] i jeszcze ma biegac to na pewno pprzytyje:) A z tymi lodami to tylko na poczatek tak z 5 kg bo co za duzo to tez nie zdrowo! Zobacz sobie na te grube Amerykanki myslisz od czego one sa takie grube??? OD BIEGANIA I CZESTYCH POSILKOW???? NIC NIE ROBIA TYLKO ZRA!!! A CO DO ZBYT CZESTYCH POSILkow w twoim wypadku do tez sie nie [...]
Flajek-do czego jest niezbędny ten cukier młodemu organizmowi?(hmm, może do stawiania grzywki na wodzie z cukrem )? I tak jest go dostatecznie dużo w produktach spożywczych.Moim zdaniem nei ma sensu słodzić. smoczek
HELPMISTRZ -SOG .........ZA CO??????????????????????????? za błedne doradztwo?mieszasz kox z preparatami stworzonymi na wzór normalnego pokarmu.do czego ma sie organizm chłopaka przyzwyczaic ?do odrzywek?zrozumcie ze odzywki takie jak gainery,carbo czy białkowe (bez duzej zawartosci róznego rodzaju kofaktorów )sa normalnymi odpowiednikami dobrze [...]
To w takim razie z czego to wynika : z ilosci seri , powtorzen czy w technikach intensyfikacyjnych ? RACZEJ POWIEDZIALBYM ZE W ZBYT CZESTYM TRENINGU!! TRENING HIT (W ZWIAZKU Z TYM IZ JEST TRENINGIEM B. INTENSYWNYM OBCIAZA BARDZO SILNIE CENTRALNY UKLAD NERWOWY, A TO WYMAGA DLUZSZYCH PRZERW MIEDZY POSZCZEGOLNYMI TRENINGAMI, TO Z KOLEI POWODUJE IZ [...]
BINIU: To w takim razie z czego to wynika : z ilosci seri , powtorzen czy w technikach intensyfikacyjnych ? Jezeli w tradycyjnym treningu na mase cwiczymy kazda grupe raz w tygodniu ( najczesciej z takim treningiem sie spotkalem ) to, czy jest wielka roznica jesli te grupy skatujemy w dwa dni/tydzien w stosunku do treningu np. 4 razy/tydzien ? [...]
Dojsc do czegos mozna , ale nie do tego do czego bys deszedl nie chlajac, cpajac, palac itp (genetyka) Nie bardzo wiem jak chcesz polaczyc TKD z 3 bojem, wogule jakiekolwiek sztuki walki z 3bojem ... Jak dla mnie jedno albo drugie, bo inaczej i tu i tu nic nie osiagniesz. -Jarek
[...] jak mnie najdzie paroweczki i przed spaniem 3bialka jaj +2cale jajka i miedzy tymi posilkami male przekoski i jem kolo 7 razy dziennie wiec mi nie wpieraj wariacie czegos czego nie widziales na oczy bo oskarzasz sobie mozesz mame albo tate i ja ci sie nie bede tlumaczyl z niczego a dlaczego sie nie przyczepiles np do fabia i na niego [...]
Ja ci powiem jedno. zalezy jakie chcesz i do czego . Jesli bcaa to ja jestem naprawde bardzo zadowolony z dzialania aminoanabol PQ hiteca . 200 tab 99zl . naprawde polecam. .....Partiot.....
[...] na 1kg masy ciala (tak jak bilako) i dotego podzeil to tak zeby jednorazowo nie spozywac wiecej jak 35-40g bialka jedz okolo 5-6 posilkow i jezeli z jedzenia niemozesz czegos z tych substancji odzywczych spozyc to wtedy wchodzimy w odzywki takie jak bialko i carbno czy tez mieszanki gainery i w odpowiedno odleglych odcinak miedzy posilkami [...]
Co trzeba zrobić by nauczyć sie bić
